Leistungsangebot Personal Training

Als lizenzierten und ausgebildeten Trainer, finden Sie in mir einen vertrauensvollen und kompetenten Personal Trainer, für Ihr individuelles Training, begleitende Betreuung und persönliche Beratung:

 

Ausdauertraining

Joggen/Ausdauerlauf

Nordic Walking

Fahrradfahren

Schwimmen

Gewichtsreduktion

Muskeltraining

Gesundheitstraining

Kraft - Muskelaufbau

Kraft - Ausdauer

Weiteres

Ernährungsberatung

Outdoor

Slackline

Entspannung

Beratung zu Sportausrüstung

Firmenfitness

 

 

Kraft - Ausdauertraining

Kraftausdauertraining ist eine der effektivsten Methoden den Körper zu trainieren. Liegen zu schwache Muskel-strukturen oder unausgeglichene Muskelbalancen vor, kann mit einem individuellen Training viel erreicht werden. Kraftausdauertraining dient der Figur-verbesserung, strafft das Gewebe, baut Muskulatur auf und verbessert die Körperhaltung.

Möchten Sie sich gezielt auf eine neue Saison vorbereiten? Ob Ski, Laufen, Triathlon oder viele andere Sportarten, ein gezieltes Kraftausdauertrainig kann mehr Leistung bringen, Verletzungen vorbeugen oder nach einer Sportpause rehabilitieren.
Nutzen Sie meine Erfahrungen und lassen Sie uns Ihre Ziele verwirklichen.