Schwimmtraining

Durch ein individuelles 2h-Schwimmintensivtraining im Arnholdbad konnte ich meinen Kraulstil um einiges verbessern. Ronalds anschauliche Techniktipps und (teilweise sehr lustigen :-)) Kombinationsübungen konnte ich gut in mein eigenes Schwimmtraining integrieren. Mein Ziel, 1,5 km am Stück zu Kraulen, habe ich im Sommer erreicht.
Beim Triathlon in Moritzburg über die olympische Distanz hatte ich auch im Wasser viel Spaß.

Ein toller Trainer, der sich individuell auf jeden seiner Kunden einstellt und maßgeschneidertes Training anbietet... vielen Dank lieber Ronald für's "inneren Schweinehund besiegen" und weiter so...!!!
Viele Grüße und Sport Frei...Steffi

Und wieder einmal geht ein großes DANKE an Ronald. Diesmal möchte ich es mit allen Sportinteressierten teilen und stelle es deshalb auf diese Plattform.
Seit vielen Jahren begleitet mich Ronald beim Aufbau bzw. Erhalt meines Fitnesszustandes. Nachdem ich nach den Jahren des „Großziehens der Kinder“ wieder freie Kapazitäten für Sport entdecken konnte, stand mir Ronald immer mit Rat und Tat zur Seite. Am Anfang ging es um die Überwindung des inneren Schweinehundes, darum überhaupt wieder regelmäßig Sport zu treiben. Dann ums gezielte Training - „ums Quälen“. Allein hätte ich es nie geschafft, meinen inneren Schweinehund so konsequent zu überwinden. Oft wird „das Läufchen“ von einem Plausch begleitet, da gibt es dann Ernährungstipps, Hinweise zu Sportevents bis hin zur Beratung für den Kauf von Langlaufski. Nächsten Winter werde ich ganz bestimmt eine Trainingseinheit zur Fortbewegung auf selbigen, bei Ronald absolvieren, denn auch dort ist er „bewandert“!
Für alle, die gesund und fit ins Alter starten wollen, ist eine Trainingseinheit bei Ronald wärmstens zu empfehlen!!!

Ronald und seine motivierende, fröhliche Art kenne ich (47) schon einige Jahre aus einem privaten, sportlichen Umfeld. Dies hat mich neugierig gemacht auf eine direkte Betreuung durch einen Personal Trainer wie ihn. Dieses Jahr nun hat es endlich geklappt, mich selbst dazu zu entschließen und ich freue mich über diese Entscheidung sehr. Ronald geht sehr individuell auf persönliche Tagesform und Probleme ein, ist unermüdlich, dennoch einen Trainingserfolg zu erzielen. Ich habe bereits nach wenigen Einheiten merkliche Verbesserungen in meiner allgemeinen Fitness und motorischen Bewegungsabläufen verspürt. Ich schätze seine Tipps und Beratung sehr und freue mich bereits auf das nächste Training nach dem Jahreswechsel. Empfehlung definitiv für jeden, der denkt sich nicht zuzutrauen, die Baustelle "Fitness" nochmal angehen zu können!

Ich wollte meine Lebensqualität, meine Gesundheit und sportliche Fitness verbessern.
Meine Motivation war groß genug nach einem Personaltrainer zu suchen. Ich fand Ronald Kühn und begab mich vertrauensvoll in seine "Hände" bzw. Trainererfahrung.
Ganz individuell ging er auf mein Krankheitsbild mit eingeschränkter Beweglichkeit und meine jeweilige Tagesform ein.
Am Ende staunte ich immer wieder was ich doch noch alles machen kann.
Der Erfolg war nach einigen Stunden in der Beweglichkeit spürbar und am Gewichtsverlust sichtbar.
Ronalds Trainingseinheiten, abwechselndes Kraft- und Lauftraining, und seine erfrischende motivierende Art legten die Basis um nun vorerst allein weiter zu machen.

Vielen Dank, dass wir es bis hierhin gemeinsam geschafft haben.

Ich trainiere jetzt schon fast 3 Jahre mit Ronald und kann ihn wirklich empfehlen.Ob Ausdauertraining oder Muskelaufbau, ich bleibe beweglich und habe Spaß am Training. Ronald schafft es immer wieder mich mit seiner positiver Ausstrahlung, seinem Humor und seinem Wissen dahin zu bekommen, meine Komfortzone zu verlassen. Ich wage mich durch ihn an sportliche Ziele, die ich sonst nie für möglich gehalten hätte.
Vielen, vielen Dank dafür.

Es ist angenehm und herausfordernd zugleich, mit welcher Sachkenntnis und Dynamik Herr Kühn anleitet und unterrichtet. Die Phantasie seiner „Anwendungen“ scheint dabei nahezu unbegrenzt. Mir hilft sein Training sehr und wenn wegen Terminproblemen meinerseits ein Termin ausfallen muss, dann fehlt mir etwas.

„Ich war 5 Jahre in einer Laufgruppe, die von Ronald betreut wurde. Trotz der großen Bandbreite hinsichtlich des Leistungsvermögens der Mitglieder hat es Ronald immer sehr gut verstanden, das Trainingsprogramm so zu gestalten, dass die Laufstarken in ausreichendem Maße gefördert werden, ohne die Laufschwächeren zu überfordern.
Das Training war stets vielseitig und nicht nur auf das alleinige Laufen, sondern insbesondere auch auf den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln ausgerichtet. Und so kamen zum Beispiel auch Springseil, Gymnastikband und Bälle zum Einsatz. Dank Ronalds Kreativität blieb dabei kaum eine Muskelgruppe vom Training verschont, so dass man auch noch nach Tagen an das Training erinnert wurde. Sich auszupowern und dabei Spaß zu haben, war für mich dennoch immer ein schönes Gefühl, mit dem man den Arbeitstag gern beschließt.
Aufgrund beruflicher Veränderungen und eines damit verbundenen Wechsels des Dienstortes kann ich leider das Lauftraining nicht mehr wahrnehmen, was ich sehr bedauere.“

Ursprünglich wollte ich nur ein wenig Sport treiben um abzunehmen.Inzwischen trainiere ich seit zwei Jahren 1 x pro Woche mit Ronald und meine Leistungsfähigkeit, die zu Beginn des Trainings grottenschlecht war, hat sich deutlich verbessert. Früher hätte ich mir nicht vorstellen können, nach der Arbeit noch Sport zu machen und jetzt brauche ich die intensive Bewegung an der frischen Luft regelrecht. Ronald ist kompetent, unkompliziert und humorvoll und es macht einfach Spaß, individuell betreut und in jeder Trainingsstunde ein bisschen mehr gefordert zu werden. Hätte es nie für möglich gehalten, dass ich in meinem Alter noch anfange zu joggen! Bin direkt ein bisschen stolz auf mich und freue mich schon auf die nächste Trainingsstunde.

Seit vielen Jahren trainiere ich in unserer Laufgruppe mit Ronald. Jetzt möchte ich einfach mal danke sagen, danke für ein durchgängig hervorragendes Training! In den vorgenannten Feedbacks ist schon nahezu alles aufgeführt, was das Training mit Ronald auszeichnet und besonders macht. Ich kann das nur bestätigen. Sein Training ist abwechslungsreich und kurzweilig, auf jedes Leistungsniveau zugeschnitten und jeder Wetterlage angepasst. Einfach super professionell! Ronald kann sich auch wunderbar in unsere Läuferbefindlichkeiten einfühlen. Mit Charme und Humor treibt er uns immer wieder zum nächsten Sprint oder zum x-ten Mal den Hügel oder die Treppe hinauf, obwohl man eigentlich glaubte, es nicht mehr zu schaffen. Gerade für mich als Wohlfühlläuferin ist es wichtig und eine besondere Herausforderung in diesen Trainingseinheiten, motiviert durch Ronald, an meine Grenzen zu gehen. Und wenn ich es dann geschafft habe, ist es ein wirklich gutes Gefühl! Vielen Dank Ronald!,,Es macht Spaß und Freude mit dir zu trainieren!