Und wieder einmal geht ein großes DANKE an Ronald. Diesmal möchte ich es mit allen Sportinteressierten teilen und stelle es deshalb auf diese Plattform.
Seit vielen Jahren begleitet mich Ronald beim Aufbau bzw. Erhalt meines Fitnesszustandes. Nachdem ich nach den Jahren des „Großziehens der Kinder“ wieder freie Kapazitäten für Sport entdecken konnte, stand mir Ronald immer mit Rat und Tat zur Seite. Am Anfang ging es um die Überwindung des inneren Schweinehundes, darum überhaupt wieder regelmäßig Sport zu treiben. Dann ums gezielte Training - „ums Quälen“. Allein hätte ich es nie geschafft, meinen inneren Schweinehund so konsequent zu überwinden. Oft wird „das Läufchen“ von einem Plausch begleitet, da gibt es dann Ernährungstipps, Hinweise zu Sportevents bis hin zur Beratung für den Kauf von Langlaufski. Nächsten Winter werde ich ganz bestimmt eine Trainingseinheit zur Fortbewegung auf selbigen, bei Ronald absolvieren, denn auch dort ist er „bewandert“!
Für alle, die gesund und fit ins Alter starten wollen, ist eine Trainingseinheit bei Ronald wärmstens zu empfehlen!!!

Ronald und seine motivierende, fröhliche Art kenne ich (47) schon einige Jahre aus einem privaten, sportlichen Umfeld. Dies hat mich neugierig gemacht auf eine direkte Betreuung durch einen Personal Trainer wie ihn. Dieses Jahr nun hat es endlich geklappt, mich selbst dazu zu entschließen und ich freue mich über diese Entscheidung sehr. Ronald geht sehr individuell auf persönliche Tagesform und Probleme ein, ist unermüdlich, dennoch einen Trainingserfolg zu erzielen. Ich habe bereits nach wenigen Einheiten merkliche Verbesserungen in meiner allgemeinen Fitness und motorischen Bewegungsabläufen verspürt. Ich schätze seine Tipps und Beratung sehr und freue mich bereits auf das nächste Training nach dem Jahreswechsel. Empfehlung definitiv für jeden, der denkt sich nicht zuzutrauen, die Baustelle "Fitness" nochmal angehen zu können!

Ich wollte meine Lebensqualität, meine Gesundheit und sportliche Fitness verbessern.
Meine Motivation war groß genug nach einem Personaltrainer zu suchen. Ich fand Ronald Kühn und begab mich vertrauensvoll in seine "Hände" bzw. Trainererfahrung.
Ganz individuell ging er auf mein Krankheitsbild mit eingeschränkter Beweglichkeit und meine jeweilige Tagesform ein.
Am Ende staunte ich immer wieder was ich doch noch alles machen kann.
Der Erfolg war nach einigen Stunden in der Beweglichkeit spürbar und am Gewichtsverlust sichtbar.
Ronalds Trainingseinheiten, abwechselndes Kraft- und Lauftraining, und seine erfrischende motivierende Art legten die Basis um nun vorerst allein weiter zu machen.

Vielen Dank, dass wir es bis hierhin gemeinsam geschafft haben.

Ich trainiere jetzt schon fast 3 Jahre mit Ronald und kann ihn wirklich empfehlen.Ob Ausdauertraining oder Muskelaufbau, ich bleibe beweglich und habe Spaß am Training. Ronald schafft es immer wieder mich mit seiner positiver Ausstrahlung, seinem Humor und seinem Wissen dahin zu bekommen, meine Komfortzone zu verlassen. Ich wage mich durch ihn an sportliche Ziele, die ich sonst nie für möglich gehalten hätte.
Vielen, vielen Dank dafür.

Es ist angenehm und herausfordernd zugleich, mit welcher Sachkenntnis und Dynamik Herr Kühn anleitet und unterrichtet. Die Phantasie seiner „Anwendungen“ scheint dabei nahezu unbegrenzt. Mir hilft sein Training sehr und wenn wegen Terminproblemen meinerseits ein Termin ausfallen muss, dann fehlt mir etwas.

„Ich war 5 Jahre in einer Laufgruppe, die von Ronald betreut wurde. Trotz der großen Bandbreite hinsichtlich des Leistungsvermögens der Mitglieder hat es Ronald immer sehr gut verstanden, das Trainingsprogramm so zu gestalten, dass die Laufstarken in ausreichendem Maße gefördert werden, ohne die Laufschwächeren zu überfordern.
Das Training war stets vielseitig und nicht nur auf das alleinige Laufen, sondern insbesondere auch auf den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln ausgerichtet. Und so kamen zum Beispiel auch Springseil, Gymnastikband und Bälle zum Einsatz. Dank Ronalds Kreativität blieb dabei kaum eine Muskelgruppe vom Training verschont, so dass man auch noch nach Tagen an das Training erinnert wurde. Sich auszupowern und dabei Spaß zu haben, war für mich dennoch immer ein schönes Gefühl, mit dem man den Arbeitstag gern beschließt.
Aufgrund beruflicher Veränderungen und eines damit verbundenen Wechsels des Dienstortes kann ich leider das Lauftraining nicht mehr wahrnehmen, was ich sehr bedauere.“

Ursprünglich wollte ich nur ein wenig Sport treiben um abzunehmen.Inzwischen trainiere ich seit zwei Jahren 1 x pro Woche mit Ronald und meine Leistungsfähigkeit, die zu Beginn des Trainings grottenschlecht war, hat sich deutlich verbessert. Früher hätte ich mir nicht vorstellen können, nach der Arbeit noch Sport zu machen und jetzt brauche ich die intensive Bewegung an der frischen Luft regelrecht. Ronald ist kompetent, unkompliziert und humorvoll und es macht einfach Spaß, individuell betreut und in jeder Trainingsstunde ein bisschen mehr gefordert zu werden. Hätte es nie für möglich gehalten, dass ich in meinem Alter noch anfange zu joggen! Bin direkt ein bisschen stolz auf mich und freue mich schon auf die nächste Trainingsstunde.

Seit vielen Jahren trainiere ich in unserer Laufgruppe mit Ronald. Jetzt möchte ich einfach mal danke sagen, danke für ein durchgängig hervorragendes Training! In den vorgenannten Feedbacks ist schon nahezu alles aufgeführt, was das Training mit Ronald auszeichnet und besonders macht. Ich kann das nur bestätigen. Sein Training ist abwechslungsreich und kurzweilig, auf jedes Leistungsniveau zugeschnitten und jeder Wetterlage angepasst. Einfach super professionell! Ronald kann sich auch wunderbar in unsere Läuferbefindlichkeiten einfühlen. Mit Charme und Humor treibt er uns immer wieder zum nächsten Sprint oder zum x-ten Mal den Hügel oder die Treppe hinauf, obwohl man eigentlich glaubte, es nicht mehr zu schaffen. Gerade für mich als Wohlfühlläuferin ist es wichtig und eine besondere Herausforderung in diesen Trainingseinheiten, motiviert durch Ronald, an meine Grenzen zu gehen. Und wenn ich es dann geschafft habe, ist es ein wirklich gutes Gefühl! Vielen Dank Ronald!,,Es macht Spaß und Freude mit dir zu trainieren!

Seit vielen Jahren treffen wir uns einmal wöchentlich zum Lauftraining. Ich muss dafür keinen "inneren Schweinehund" besiegen - es ist mir zum Bedürfnis geworden. Mit Deiner angenehmen ruhigen und aufmerksamen Art gestaltest Du das Training immer abwechslungsreich. Es wird nicht nur gelaufen - langsam, oder mit höherem Tempo oder mit Sprinteinlagen. Nebenbei gibt es auch noch Ernährungstipps (die Zucchinipfanne mit Schafskäse gibt es bei mir regelmäßig). Ins Training werden hin und wieder auch Gleichgewichtsübungen, Bergan- oder Treppenläufe oder Krafttraining mit eingebaut. Eine Erwärmung vor und Dehnung nach dem Training ist Standard.Mein Ziel ist es nicht, Wettkämpfe zu bestreiten. Meine Ziele sind, mit fast 58 Jahren, so fit zu sein, dass ich problemlos 14 tägige Trekkingtouren gehen oder mit dem Fahrrad quer durch Deutschland fahren oder meinem kleinen flinken Enkel folgen kann. Also möglichst lange fit und beweglich zu sein - auch im fortgeschrittenen Alter. Und das klappt bisher sehr gut. Deshalb, ein ganz großes Dankeschön für Deine professionelle Unterstützung! Ich freu mich auf das nächste Training.

Seit dem Sommer 2014 trainiere ich nun schon mit Ronald und bin noch immer begeistert bei der Sache. Ich war auf die Suche nach einem Personaltrainer gegangen, da ich dringend abnehmen und wieder den Spaß am Sport finden wollte. Außerdem brauchte ich auch einen Ausgleich zu meinem Job. Mein persönliches Ziel war es gesund und kontinuierlich abzunehmen aber auch mal wieder den Mut zu haben, an einem Volkslauf teilzunehmen. Ronald hat es durch sein großartiges Einfühlungsvermögen, seine Beharrlichkeit und seinen unerschöpflichen Ideenreichtum an Übungen geschafft, dass ich wieder mit Begeisterung Sport treibe. Bei ihm ist jede Stunde anders, und auf eine sehr angenehme Art und Weise schafft er es immer wieder neue Herausforderungen zu setzen. Durch seine Vielzahl an Ernährungstipps und Ernährungsplänen, sind in den letzten Monaten auch die Pfunde gepurzelt. Und aus dem einen angedachten Volkslauf sind nun schon drei geworden, und die Lust auf mehr ist immer noch da. Aber das wichtigste für mich ist, dass ich mich wieder wohl in meinem Körper fühle, ich den perfekten Ausgleich zum Job gefunden habe, wieder selbstbewusster bin und ohne den Sport nur noch sehr schlecht auskomme. Ich freue mich schon auf die weitere Zusammenarbeit mit Ronald.